Ingrediente: azeite

Estufado de tofú e cogumelos, esparregado de urtigas e arroz integral

Estufado de tofú e cogumelos, esparregado de urtigas e arroz integral

  Este prato representa uma refeição bastante completa. Da mistura do tofu, cogumelos e o arroz, retiramos muita proteína. Dos espinafres e urtigas, obtemos boas doses de ferro, cálcio e vitaminas. As urtigas são ainda um excelente tónico para as vias urinárias e super saborosas […]

Creme de vegetais amarelo

Creme de vegetais amarelo

Esta sopa fica muito cremosa por combinar batata doce e abóbora hokaido. É uma sopa muito boa para o Outono e Inverno, mas pode também ser consumida durante todo o ano. Imprimir Receita Creme de vegetais amarelo Tempo Preparação 30 min Tempo Cozedura 20 min […]